９月の連休後、完全に栄養を摂取し過ぎたmaiです。
お客様に影響され、体力アップとダイエットを目的に、
春から始めたジョギング。
梅雨にフェイドアウトしかけましたが、
なんとか今も続けています。
今の時期、気候がとても気持ちよく、ちょうど良く、
太ったことだし、強化しよう。
私のジョギングコース、秋バージョンを、
ちょっとだけご紹介したいと思います。
緑道にはコスモスを始め、秋香るお花たちが沢山咲いており、
緑道を華やかにしています。
小川もチョロチョロ流れてる感じが、夏の猛暑に比べると心地よく思えます。
犬とお散歩中のお年寄りの方にも追い越されてしまうくらい、とてもゆっくりなペースなので、植物で秋を感じたり、子供たちのお散歩やお魚観察に遭遇して、かなり癒されます。
だいたい、30分走ることを目標にしています。
だいたいこんな格好で走っています。
友達に話したら、一緒につきあってくれました◎
ゆっくり、おしゃべりしながら走る、時間もあっという間で、
それでも汗がじんわり出てくる感じが気持ち良い。
食べた分走る。
美容と健康のために。
そしてこの後、２人は走った分を取り戻すかのように、
秋の味覚、さんまを食べに行きましたとさ
めでたしめでたし◎
秋の美味しさには勝てませんね!
mai